O que é hipnose?

As questões que mais ouço no meu dia a dia são:

. O que é hipnose?

. Se hipnose existe de verdade?

. Se qualquer um pode ser hipnotizado?

. Se é de Deus

. Se tem algum truque e por aí vai.

É normal que as pessoas cheguem com alguma dúvida, afinal de contas passaram décadas e décadas com filmes e televisão passando uma ideia errada do que vem a ser a hipnose. Então o tema de hoje desse texto é esse, o que é hipnose?

A minha definição é bem simples: ela é uma alteração da percepção da realidade após o rebaixamento do fator crítico! Mas o que vem a ser isso? Minha missão aqui hoje é explicar essa frase gigantesca, que à primeira vista a gente lê e quase que não entende nada.

Eu vou contar uma história para vocês para ajudar no entendimento. Joãozinho, ou a Maria, ou seja lá quem for, talvez você, vai à um cinema assistir um filme de terror, por exemplo. E está lá assistindo e no meio do filme vem aquela cena, aquela musiquinha e de repente você leva aquele susto.

Qual é a “realidade” aqui? Aliás, eu quero fazer uma vírgula e enfatizar que “realidade” está entre aspas porque na PNL nós acreditamos que ninguém experimenta a realidade como ela é, mas isto vai ser tema de um outro texto. Por enquanto vamos simplesmente assumir que nós temos acesso a realidade. Qual é a realidade aqui? Que ali, naquele filme, nós temos um ator ou vários atores que estão interpretando um texto que foi escrito por um autor, tem um diretor, tem um cara da iluminação, tem os “cabo-man”, o cara da técnica e tudo mais.

Se você assistir ao filme com este seu crítico ativado, analisando tudo dessa forma, provavelmente você não vai embarcar e possivelmente você não vai levar susto algum. Mas é isso que a gente faz.? Não, a gente chega no cinema, senta lá confortavelmente, às vezes com pipoca e com bebida e começa a assistir. Tem início então a todo aquele ritual, a música, a cena e a tua percepção da realidade é alterada.

Porque a realidade é aquela que eu falei anteriormente, do ator, diretor etc. Mas aqui você muda sua percepção da realidade e de repente a tua cabeça começa a acreditar que tudo aquilo que você está assistindo é de fato real e aí você leva um susto Então essa é a primeira parte da explicação da frase que define hipnose: “alteração da percepção da realidade”. É por isso que de repente você vê uma hipnose de rua e uma pessoa come uma cebola achando que é uma maçã. Para aquela pessoa que está comendo a realidade foi alterada e ela realmente está vendo uma maçã e quando ela a morde, verdadeiramente sente o gosto da maçã.

Vamos para segunda parte da frase então: “após o rebaixamento do fator crítico”! O que vem a ser esse fator crítico? Temos um modelo na hipnose sobre o cérebro humano e obviamente que é um modelo. Se você abrir a cabeça de uma pessoa, você não vai ver isto lá separadinho. O modelo existe apenas para base de estudo e de entendimento. Temos o consciente, o subconsciente e o inconsciente.

Eu vou falar logo do inconsciente porque ele não importa muito na hipnose. Ele é responsável por nos manter vivo, manter o nosso coração batendo nos manter respirando. Você não dá ordem para o seu coração bater, ele simplesmente bate, porque tem ali o inconsciente tomando conta disso e na hipnose a gente não entra não nessa parte do inconsciente.

O que nós temos então é o consciente e o subconsciente. No consciente é quando a gente está em estado de vigília (acordado e atento), a gente sabe das nossas memórias de curto prazo como: onde você vai hoje, o que você tem que fazer amanhã. Você até lembra esporadicamente o que você comeu ontem e coisas do dia a dia. Nós não temos muita informação ali, senão sobrecarregaria tua cabeça. Você precisa saber apenas as coisas que você vai utilizar nas próximas horas, nos próximos dias e você também não precisa lembrar de tudo que você já passou. Você até se lembra de coisas marcantes, tipo um encontro, um aniversário ou uma festa qualquer. Mas você não lembra, por exemplo, há 3 anos atrás, qual é a roupa que você estava usando?

No subconsciente é bem diferente disso. Na PNL nós acreditamos que todas as experiências que você vivenciou na tua vida está de alguma forma armazenada no subconsciente. Então tem coisa ali desde a sua concepção, coisas da infância e tudo mais, tudo guardado. Esporadicamente o teu consciente, quando precisa de alguma informação, ele vai lá no subconsciente fazer uma pesquisa, só que ele não tem tanto acesso assim porque entre eles existe o fator crítico.

Fator crítico é algo que está ali para te proteger, para te deixar ciente do que é real e do que não é real. Por exemplo, se eu te mostro um controle remoto e falo para você: - olha aqui que guarda-chuva bonito que eu tenho nas minhas mãos. Você vai falar assim: "Nossa esse cara tá louco. Ele está com controle remoto na mão, porque ele está falando que ele tá com guarda-chuva”? Você chega a essa conclusão porque o seu fator crítico está aí deixando você saber o que é real e o que não é real. Ele serve também como um guardião entre o consciente e o inconsciente.

Você não consegue buscar tantas coisas no inconsciente porque não tem razão para isto. Às vezes tem algumas memórias ali que o teu consciente ainda não está pronto para tratá-las, coisas que podem ser traumáticas e o subconsciente esconde, deixa bem protegido para que você não tenha acesso. E o que acontece em hipnose? Nós damos uma série de instruções para você seguir com a intenção de rebaixar o seu fator crítico, colocá-lo para relaxar. Ele não dorme não, não vou falar em dormir aqui, mas ele fica ali, bem relaxado. E aí se eu falar para você em estado de hipnose: olha que bonito esse guarda-chuva (segurando o controle remoto), sua cabeça vê de fato um guarda-chuva em vez do controle remoto. O subconsciente é literal, o que você falar para ele, ele simplesmente acredita.

Com isto fechamos a explicação da segunda parte da frase de definição da hipnose, “após o rebaixamento do fator crítico”. Vale lembrar que o subconsciente é atemporal, não tem noção de hoje, de amanhã e de ontem, ele simplesmente acha que as coisas estão acontecendo no tempo que estão acontecendo. Se você coloca uma pessoa em hipnose, ela desce o fator crítico e você faz ela vivenciar novamente algumas situações e acessar algumas emoção. Para o subconsciente aquilo está acontecendo exatamente no momento presente, não é uma lembrança e aí ele ativa um monte de químicas do corpo. Se é uma sensação agradável ou se é uma sensação traumática, não importa, ele simplesmente faz você vivenciar isso no seu corpo novamente.

Espero que após esta explicação, a frase que define a hipnose, alteração da percepção de realidade após o rebaixamento do fator crítico tenho feito sentido e ficado mais compreensível.